serim bölümü ne demek?

Serim bölümü, bir fitness antrenmanının önemli bir parçasıdır ve genellikle kilo vermek, kas yapmak veya çevikliği artırmak gibi hedefleri olan kişiler tarafından tercih edilir. Serimler, egzersizlerin tekrarlanan bir dizi olarak yapılmasıdır ve bu egzersizler arasında kısa dinlenme süreleri verilir. Bu, kasların daha fazla stres altında kalmasını ve daha fazla çalışmasını sağlar. Serimler, ağırlık kaldırma, koşu, kardiyo ve diğer fitness egzersizleri gibi birçok farklı egzersiz türünde kullanılır. Düzgün bir şekilde yapıldığında, serimler, vücutta kuvvetli, sağlıklı ve tone edilmiş kaslar oluşturmanıza yardımcı olur.